【簡単!老化防止運動】耳石を動かしてアンチエイジング- ガッテン

公開日: : 健康・病気, 子育て, 赤ちゃん・乳児





こんにちは、やせうまおです。^^

 

前に、

・耳の奥にある「耳石(じせき)」が動かない無重力空間では、老化が進む

・地球上で座りっぱなし、立ちっぱなしは、耳石が動かないので無重力空間の宇宙にいるのと同じで不健康!

という話をしました。

座りっぱなし立ちっぱなしは宇宙にいるのと同じで不健康! - ガッテン

 

では、どうやって耳の奥にある耳石を動かせばよいのか?というと、

「耳の奥にある耳石に神経と意識を集中して耳の中で動かす」

ということはしなくても大丈夫です。(^_^;)

もっと簡単な方法があります。

 

それは、

30分に1度立つ(立っている人は座る)

でOkだそうです。

それだけで十分耳石が動くことに値するのだそうです。

簡単ですね。^^

 

座りっぱなしの人は、耳石が下から上へ。

立ちっぱなしの人は、耳石が上から下へ。

その時に人間の頭は多少左右にも動きます。(自然と)

 

それだけで耳石を動かしたことになり、アンチエイジングにもなるというわけです。

拍子抜けするくらい簡単ですね。

運動というほどでもないか。(^_^;)

 

この「30分に1度立つ」という重要性を説明するために、45分という番組内でいろいろな実験をして説明してくれました。

本当にわかりやすかったですし、おもしろかったです。

 

個人的にはゲストの真鍋かをりさんが耳石の実験をしている時に同じくゲストの松村邦洋さんのとった行動がおもしろかったです。^^

 

また再放送があると思うので、見てみてはいかがでしょうか?

(と言っても、再放送は今日というか明日11月22日午前0:10~からなんですけど;)

 

ということで、

あまりにも長時間座り続けるのは不健康なので仕事や勉強以外でも、例えば、

・銭湯の番頭さん

・長時間のマージャン

などは気をつけて、30分に1度は立ちましょう!ということでした。

僕も気をつけたいと思います。

 

 

ちなみにもう1つ興味深かったのは、

赤ちゃんを抱っこして、ゆらゆらゆらすと筋肉がつきやすいだか鍛えられるだか、なんかそんなことを言っていました。

もちろん激しくゆらしてはダメですが、「よーち、よーち」と軽くあやす感じで揺らすのは、赤ちゃんの筋肉によいそうです。

番組の最後の方にそんな感じの説明をしていました。

これにも「へー」と驚きました。(゚o゚

アドセンス記事下大

スポンサーリンク

関連記事

no image

乳児の中耳炎の原因と予防法 – 風邪からなる場合

こんにちは、やせうまおです。^^   生後1年くらいまでの乳児が中耳炎になるこ

記事を読む

サッポロ一番みそラーメン

乾燥肌のかゆみ対策にメンソレータムAD

かいぃー、かいぃー、かいぃー、かいぃー! あーもうー、かいぃぃぃーーー!  

記事を読む

大分市の特定健診(健康診断)を受けてきました

こんにちは、やせうまおです。^^   先日、大分市の特定健診、いわゆる健康診断

記事を読む

大分市の胃がん検診を公民館で受けてきました

こんにちは、やせうまおです。^^   大分市の胃がん検診を公民館で受けてきまし

記事を読む

no image

筋肉の効率のいい付け方

こんにちは、やせうまおです。^^   筋肉の効率のいい付け方を実践しているので

記事を読む

no image

親のボケを防止、予防する方法としてしていること

おはようございます、やせうまおです。^^     先日のNHK

記事を読む

no image

脳梗塞と痛風の予防に水分補給をこまめにしよう!

こんにちは、やせうまおです。^^   先日、タレントの三宅さんが出ている健康番

記事を読む

甥っ子怪獣実家へ帰る – 小学生子供の躾は難しい?

こんにちは、やせうまおです。^^ 甥っ子が実家へ帰って行きました。  

記事を読む

ダイソー アイスバーメーカーミニ4個1

溶けてもキャッチしてくれる!ダイソーのアイスバーメーカーミニ4個組を買っちみた

こんにちは、やせうまおです。^^     最近はまっている10

記事を読む

no image

乳癌の原因と予防法をざっくり調べてみた

こんにちは、やせうまおです。^^   最近、芸能界で「乳癌になった」または「治

記事を読む

アドセンス記事下大

スポンサーリンク

アドセンス記事下大

スポンサーリンク
PAGE TOP ↑