【簡単!老化防止運動】耳石を動かしてアンチエイジング- ガッテン

公開日: : 健康・病気, 子育て, 赤ちゃん・乳児





こんにちは、やせうまおです。^^

 

前に、

・耳の奥にある「耳石(じせき)」が動かない無重力空間では、老化が進む

・地球上で座りっぱなし、立ちっぱなしは、耳石が動かないので無重力空間の宇宙にいるのと同じで不健康!

という話をしました。

座りっぱなし立ちっぱなしは宇宙にいるのと同じで不健康! - ガッテン

 

では、どうやって耳の奥にある耳石を動かせばよいのか?というと、

「耳の奥にある耳石に神経と意識を集中して耳の中で動かす」

ということはしなくても大丈夫です。(^_^;)

もっと簡単な方法があります。

 

それは、

30分に1度立つ(立っている人は座る)

でOkだそうです。

それだけで十分耳石が動くことに値するのだそうです。

簡単ですね。^^

 

座りっぱなしの人は、耳石が下から上へ。

立ちっぱなしの人は、耳石が上から下へ。

その時に人間の頭は多少左右にも動きます。(自然と)

 

それだけで耳石を動かしたことになり、アンチエイジングにもなるというわけです。

拍子抜けするくらい簡単ですね。

運動というほどでもないか。(^_^;)

 

この「30分に1度立つ」という重要性を説明するために、45分という番組内でいろいろな実験をして説明してくれました。

本当にわかりやすかったですし、おもしろかったです。

 

個人的にはゲストの真鍋かをりさんが耳石の実験をしている時に同じくゲストの松村邦洋さんのとった行動がおもしろかったです。^^

 

また再放送があると思うので、見てみてはいかがでしょうか?

(と言っても、再放送は今日というか明日11月22日午前0:10~からなんですけど;)

 

ということで、

あまりにも長時間座り続けるのは不健康なので仕事や勉強以外でも、例えば、

・銭湯の番頭さん

・長時間のマージャン

などは気をつけて、30分に1度は立ちましょう!ということでした。

僕も気をつけたいと思います。

 

 

ちなみにもう1つ興味深かったのは、

赤ちゃんを抱っこして、ゆらゆらゆらすと筋肉がつきやすいだか鍛えられるだか、なんかそんなことを言っていました。

もちろん激しくゆらしてはダメですが、「よーち、よーち」と軽くあやす感じで揺らすのは、赤ちゃんの筋肉によいそうです。

番組の最後の方にそんな感じの説明をしていました。

これにも「へー」と驚きました。(゚o゚

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